生活習慣
不想老得快？10種不健康生活及NG飲食一定要戒除！
身體衰老並不完全與年紀增長同步，環境中有許多因素會加速老化，例如壓力、過量的糖、炎症過程中釋放的活性氧等。雖然歲月的流逝不可逆，環境的變因卻是我們可以控制的，只要擁有健康意識，養成良好的生活習慣，即...
聽見金句／工作用眼的空檔，來點核桃吧。
核桃含有豐富的礦物質及微量元素，尤其是黃斑部所需要的微量元素鋅和銅。所以，工作用眼的空檔來點核桃吧！（摘自眼科名醫鐘珮禎：《名醫教你養出好眼力》）感覺眼睛腫脹痠澀，常常容易搓揉眼睛，卻又不知道如何正...
wendy／面對父母晚年，就是陪伴
看到4月21日作者李廖潘子的〈自己的父母自己顧〉，不禁會心一笑，想到多年前不知為了哪樁事和外子大吵一架，他氣得脫口而出：「以後自己的媽媽自己顧！妳顧妳媽，我顧我媽！」那時我心中暗想，你家弟妹都在國外...
投資人如何判斷企業價值，等待市場出現便宜買進好時機？
每個投資人都知道長期投資才是正途，但要如何擺脫投機心態、讓自己不被股價的來回波動給甩出去呢？菲爾指出了4個M與雙十法則，來面對這個投資人長久以來的心態問題。4個M分別是：意義（meaning）、護城...
為什麼有錢人每天都維持相同習慣？持續實踐就等於履行承諾
母親的早逝讓朴昭娟很早就必須學習獨立，因時常感受到母親缺席帶來的痛苦，促使她動筆寫下本書。她對女兒說：「如果不想在40歲後悔，就儘早開始學習理財吧！最終，唯有財富才能堅實地守護妳的人生。」在本書中，...
設定有效目標避免產生反彈！運用3個技巧達成理想不拖延
我們都有想要達成的事情，一些我們告訴自己「應該要」達成的事情，由於時間和精力有限，勢必要決定優先順序，才能往其中一個目標更進一步，同時避免為其他未達成的目標感到失望或挫敗。想要避免拖延的惡性循環所帶...
台灣每4人就有1人胃食道逆流，醫師點名NG飲食及生活習慣
文／王姿允胃食道逆流Linlin 小姐是一位30 幾歲的業務員，來門診的主訴是常常喉嚨卡卡的，好像有痰堵住的感覺。但是咳不出來也吞不下去，伴隨晚上胸前的燒灼感，有時候這個燒灼感甚至痛到背後，導致夜咳...
整理衣櫃、人際關係之必要：把空間還給自己、透過淨空提升感受力
適合自己的事物，屬於自己獨一無二的價值，對自己的感覺，能讓自己喜歡上的事物─這些全都沒有正確答案。能夠感受到這些無形的價值，並且有能力選擇沒有正確答案的事物，就是感受力。作者SHOWKO藉由反思「感...
預防勝於治療，纏人的癌症一旦在體內打造增生環境就難以治療
文／赤木純兒癌症癌症中有進行速度很快的癌症跟很慢的癌症雖一言以蔽之為癌症，但大家知道嗎？癌症的發展速度會因臟器不同而有異。 有些癌症在初期階段很難發現，發長速度也比其他癌症還要快，可以舉出的例子有胰...